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■ BMI の計算

 ■ BMIと理想体重
身 長 :   cm
体 重 :   kg
   
BMI =     
理想体重(BMI:22) =   kg 
BMI = 体重(kg) ÷ ( 身長 )2 ,  適正体重 = (身長m)2 × 22
 
日本肥満学会の判定基準(成人)

指標 判定
18.5未満 低体重(痩せ型)
1.85 ~ 25 未満 普通体重
25 ~ 30 未満 肥満(1度)
30 ~ 35 未満 肥満(2度)
35 ~ 40 未満 肥満(3度)
40未満 肥満(4度)



■ 基礎代謝量 (BMR:Basal Metabolic Rate )
年齢 :  
性別 :  男  
生活レベル :  I  II  III  

一日の必要摂取カロリー =  kcal  


身体活動レベル

生活レベル (I) : 生活の大部分が座位で、静的な活動が中心の場合
生活レベル (II) : 座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等、あるいは通勤・買物・家事、軽いスポーツ等のいずれかを含む場合
生活レベル (III) : 移動や立位の多い仕事への従事者。あるいは、スポーツなど余暇における活発な運動習慣をもっている場合